Øko-vennerne

Certificeret økologisk baby?

Posten har lige ringet på og afleveret den seneste pakke i en lang række. Det er fine pakker, der ankommer! Fyldt med silkepapir og alt det øko-korrekte babyudstyr som nettet kan tilbyde. Babytøj, sengetøj, dundyner og endda bamser af øko-bomuld, sutter uden Bispenol A, og legetøj der er tjekket på kryds og tværs for indhold af ftalater og andet skidt og kanel. Som kommende forældre er det med at holde tungen lige i munden, hvis mission baby skal være 100 % kemikaliefri og økologisk.

Jeg har rimelig godt styr på økologien og tilværelsens kemi-fri sider. Jeg tvivler sjældent på, hvad der er de ”gode køb”. Men på jagt efter det bedste til baby, mærker jeg nu også nogle gange tvivlen. Kan jeg være helt sikker…? Hvad kan garantere mig, at det her virkelig er så rent og godt som det ser ud til at være? Burde der ikke være et eller andet mærke, der kan give mig sikkerhed for, at jeg træffer det rigtige valg? Endnu et mærke i mærke-junglen. Og kan nogen måske finde rundt i dem – eller i hvert fald dem alle sammen? Egentlig er jeg ikke fortaler for flere mærkningsordninger, men nok mere en rationalisering. Det vil sige nogle færre og til gengæld pan-europæiske mærker, der gør det lettere for forbrugerne at gennemskue hvad der er et godt og rent køb. For selvfølgelig kan mærker være med til at lede forbrugerne mere sikkert gennem indkøbene, men samtidig også forvirrer med deres forskellige standarder og så skal der jo også tjenes penge ind til organisationen bag. Et par af de nuværende mærker får også nogen gange flere gode ord med på vejen end de måske fortjener. Måske også af forbrugerne selv fordi de ikke helt forstår, hvad mærket dækker. Tænk nu f.eks. på Øko-tex mærket, der fortæller noget om kemi i tekstiler. En udmærket standard, der dog ofte opfattes som værende en garanti for økologi qua navnet. Det samme gælder for Svanemærket. Her er miljøet i højsædet! Der stilles skrappe miljøkrav og tages hensyn til sundheden. Men pt. virker det som om Svanemærket er blevet den fuldkomne garant for renhed inden for alle produktkategorier. Økologien er dog f.eks. ikke en del af Svanemærkets standard.

Nok brok. Nu til baby-slutspurten, der virkelig er sat ind. Om en uges tid står jeg med min baby i armene. Min øko-baby! Der hverken er Ø-mærket, Svanemærket, bærer EU’s Blomsten eller nogle andre mærkningsordninger. Som ovenstående viser er vi ellers i en tid, hvor mærkning af stort set hvad som helst er genstand for debat. Så jeg tænker bare, hvorfor ikke babyer? Så kunne man som forældre også sætte det i rækken af scanninger og helbredstjek og prøve at få endnu en sikkerhed for, at den nye baby er så sund (og miljøvenlig) som mulig. Men min baby bliver altså en ucertificeret øko-baby, hvor jeg selv (og barnets far selvfølgelig) sætter standarden. Og der hjælper min økologiske passion mig virkelig på vej og også mange af Urtekrams produkter. Egentlig har Urtekram stadig ganske få produkter udviklet specielt til gravide, babyer og børn, men med lidt snilde åbner der sig nu hurtigt en verden af nye anvendelsesmuligheder. Måske du har lyst til at få et par tip?

Urtekram babyolie

Med udsigten til en baby, der både tager tid og koster kassen har jeg allerede rationaliseret hudplejerutinerne. Og her er Urtekram No Perfume babyolie med bl.a. super-plejende broccolifrøolie virkelig flere fluer med et smæk! Den kan selvfølgelig bruges som kropsolie. Ift. til den gravide mave især er det godt at smøre med olien flere gange om dagen, så huden bliver smidig og blød og strækmærkerne opgiver at finde frem til dig. Prøv den også til afrensning af huden inkl. mascara om aftenen. En lille smule rækker langt, masser det blidt ind og rens af med en varm, fugtig vaskeklud. Så har du babyblød og ren ansigtshud, der slet ikke fedter.

Pick-me-up smoothie

Jeg sværger til smoothies som morgenmad eller som et lille mellemmåltid efter arbejde. Min store inspiration til gode smoothies er klart udsprunget af Kernesund Familie og Sundhedsrevolutionen. Nu har jeg dog fundet min egen super-ingrediens, der hjælper på både humør og energi. Noget der godt kan være af svingende kvalitet, når graviditetshormonerne bruser. Nu skal der jo også være personlige fordele ved at være produktchef hos en af Danmarks mest velassorterede øko-grossister, så jeg har også haft en finger med i spillet ift. optimering af smoothie-ingredienserne i Urtekrams sortiment. Derfor kan et godt Urtekram-basislager nu også trylle lækre smoothies frem på under 5 min. – produkterne med * kan du læse mere om ved at søge i vores produktsortiment her på siden.

Prøv denne opskrift til 2 personer:

Ca. 200 g frosne bær (Kvickly og SuperBrugsen har øko  til en god pris)

1 banan

3-4 dl RiceDream vanilje risdrik* (el. komælk, sojadrik el. lign, hvis du foretrækker det)

1 tsk. Urtekram vaniljepulver*

3-4 spsk. Urtekram hørfrø- & kæmpenatlysolie*

½-1 spsk. Lene Hansson byggræspulver* (super-ingrediensen, læs meget mere om den på nettet)

Et skvæt Urtekram citronsaft*

2-3 spsk. proteinpulver (f.eks. valle-, ris- el. ærteprotein)

Blend alle ingredienser og juster med mere risdrik, hvis du synes din smoothie skal være lidt lettere at suge igennem sugerøret.

Bland-selv urtete

Som gravid kan man godt nogen gange fristes af kioskens bland-selv-helvede på vej hjem fra arbejde. Sukkerkicket føles som en perfekt blanding af at falde lidt til ro og samtidig ikke falde helt sammen – lige indtil det lave blodsukker knalder en i brædderne  Koffein til at bære en igennem det sidste af eftermiddagen er heller ikke sagen som gravid. I stedet laver jeg min egen urteteblanding. Den kan sagtens købes færdigblandet, men jeg har nu aldrig fundet den i en øko-version. Det foretrækker jeg klart, så pesticidresterne ikke også tager sig en svømmetur i min tekop. Jeg har en stor tebeholder, hvor jeg blander 2 dele Urtekram skåret lakridsrod med 1 del Urtekram mynte – eller pebermynte, der giver plads til lidt mere luft i en hævet gravid-næseslimhinde. Nyd teen varm eller som iste og mærk, hvordan den giver plads til både afslapning og lidt mere energi – og en helt vidunderlig sødlig-frisk smag. 

Mindfulness meditation

Udover alle de skønne ting man kan give sit ufødte barn gennem en sund og økologisk kost, så vil jeg også lige slå et lille slag for mindfulness meditation – hvilket kan komme alle til gavn, ikke kun de gravide. Det giver ro og værdsættelse af dagligdagen, både når den er lige som den skal være og lidt mere udfordrende. Jeg har følt, det var utroligt svært at sætte mig ned og bare MEDITERE. Lukke af for tankerne om arbejde, indkøbssedler og dagligdagens sorger og glæder. Drømmen om at gøre det forsvandt bare aldrig. Men mindfulness kræver ikke, at tankerne står stille, eller at du skal sidde helt stille for den sags skyld. Man kan vist roligt sige, at det er trendy at være mindful og der findes allerede flere gode danske bøger om emnet. Jeg kan dog også anbefale et kursus a la det jeg gik til en gang om ugen i et par måneder i begyndelsen af året. I Århus, hvor jeg bor, vil jeg anbefale psykolog og og coach Isabella Sofia Pedersens mindfulness-kurser. Hun er næsten klar med en hel ny side kun om mindfulness (www.isabellapedersen.com), men indtil da, så få inspiration på: www.psykolog-isabella.dk.

Vi høres snart ved igen. Jeg glæder mig til at dele ud af min viden om alle Urtekrams spændende produkter og give dig inspiration til, hvordan du kan leve nemt og økologisk som nybagt mor. Hvis du har gode øko-tip til gravide eller nybagte mødre, så del dem endelig med os andre.

Nyd sommeren,

Sanne