Økologiske opskrifter

Vi elsker god mad tilberedt af de bedste, økologiske råvarer.  Verden er fuld af fantastiske kokke, hengivne madmødre, sundhedsnørder og helt almindelige mennesker med en god fornemmelse for mad. Og vi har samlet opskrifter fra dem alle her, så du kan finde ny inspiration til madlavningen i dit eget køkken derhjemme.

 
Del

Quinoasalat med ovnbagte grøntsager

 
Sender din bedømmelse...
0 kommentarer

af Kernesund Familie

Til 6-8 personer

Ingredienser:
2 dl økologisk quinoa*
1 økologisk aubergine eller 200 g rensede økologiske østershatte i store stykker
2 røde økologiske peberfrugter
4 økologiske tomater
1 lille økologisk squash
3 økologiske fed hvidløg
½ dl økologisk olivenolie*
Havsalt* og økologisk peber*
Økologisk basilikum, frisk eller tørret*

* = Urtekram produkt.

Quinoa har en bitter, beskyttende hinde omkring sig, og den skal skylles væk i koldt vand. Herefter er den klar til at blive kogt. Kog quinoaen i 3 dl vand i 20 min., og lad den trække i 20-30 min.
Skær auberginen i stave. Skær peberfrugter og tomater i både. Skær squashen i skiver. Hak hvidløgene fint. Bland grøntsagerne med olien og lidt salt og peber, og kom dem i et ildfast fad. Bag grøntsagerne ved 200 grader i 10 min., eller til de er mørnet. Auberginen skal være blød og lækker. Bland quinoaen med de bagte grøntsager. Pynt med frisk basilikum.

Tip! Til madpakken dagen efter: Tag et stykke kød med ved siden af, eller tilsæt nogle bønner til salaten.

Kommentarer & tips

Læs kommentarer, tips eller tilføjelser til overstående opskrift nedenfor og tilføj selv din mening.

Der er ingen kommentar til denne opskrift endnu.

Tilføj kommentar

* Påkrævet
** Email bliver ikke offentliggjort
Tilmeld dig Urtekrams nyhedsbrev
Tilmeld dig nyhedsbrevet:
Send
* Påkrævet
 

© Copyright Urtekram 2011