Økologiske opskrifter

Vi elsker god mad tilberedt af de bedste, økologiske råvarer.  Verden er fuld af fantastiske kokke, hengivne madmødre, sundhedsnørder og helt almindelige mennesker med en god fornemmelse for mad. Og vi har samlet opskrifter fra dem alle her, så du kan finde ny inspiration til madlavningen i dit eget køkken derhjemme.

 
Del

Southern honey chicken

 
Sender din bedømmelse...
0 kommentarer

af Anette Andersen

Ingredienser:
600 g økologisk kyllingefilet
½ glas økologisk vildblomsthonning*
2 ½ dl økologisk sødmælk
4 tsk økologisk sherry/portvin
4 økologiske gulerødder
3 økologiske løg
2 økologiske røde peberfrugter
2 økologiske fed hvidløg
Frisk økologisk ingefær 3 cm langt
2 ½ dl økologisk grøntsagsbouillon*
3 røde tørrede økologiske chilipebere
2 økologiske forårsløg med den grønne top
1 ½ dl økologisk hvedemel
Havsalt*
Friskkværnet økologisk peber*
1 ½ dl vegetabilsk olie* - ikke olivenolie
3 spsk. økologisk smør

* = Urtekram produkt.

Skær kyllingestykkerne i strimler og lad dem ligge i blød i mælk i mindst 1 time (gerne 1 hel dag) - tildækket i køleskab. 
Skær gulerødder, løg, peberfrugter og forårsløg i stykker, der er 1/3 af kyllingestykkernes størrelse. Hak ingefær, hvidløg og chilipeber fint og bland dem.
Opvarm bouillonen i en gryde, tilsæt honning og smelt den under omrøring. Sluk for varmen og sæt gryden til side. 
Tag kyllingestykkerne op af mælken og vend dem omhyggeligt i mel tilsat en knivspids salt og peber. Opvarm olie og smør i en wok (eller stegepande) og steg kyllingestykkerne ved rask, men ikke for høj varme - til de er færdige (15-20 minutter).
Tag kyllingestykkerne op og læg dem på et lunt fad. Steg ingefær, hvidløg og chilipeber-blandingen i fedtstoffet på panden i ca. ½ minut. Tilsæt grønsagerne (minus forårsløg) og steg dem i ca. 6 minutter, de skal bevare nogen sprødhed.
Hæld nu honning/bouillon-blandingen op i panden og lad den koge ind for høj varme til en tyk sauce (ca. 3 minutter). Kom kyllingestykkerne og de snittede forårsløg ned i panden, rør omhyggeligt rundt, således at alle kyllingestykkerne er dækket af saucen og servér straks. 
Det er vigtigt, at kyllingestykkerne ikke får lov til at ligge og blive bløde i saucen. 

Tip! I stedet for at komme kyllingestykkerne tilbage i panden, kan man vælge at anrette kyllingestykkerne på et opvarmet serveringsfad og overhælde dem med saucen lige inden serveringen.

Kommentarer & tips

Læs kommentarer, tips eller tilføjelser til overstående opskrift nedenfor og tilføj selv din mening.

Der er ingen kommentar til denne opskrift endnu.

Tilføj kommentar

* Påkrævet
** Email bliver ikke offentliggjort
Tilmeld dig Urtekrams nyhedsbrev
Tilmeld dig nyhedsbrevet:
Send
* Påkrævet
 

© Copyright Urtekram 2011